Hormonersatztherapie verstehen: Umfassender Ratgeber zu Wechseljahren, Behandlung & natürlichen Alternativen. Fundierte Infos für selbstbestimmte Entscheidungen.
Fundiertes Wissen für selbstbestimmte Entscheidungen rund um die Hormonersatztherapie.
Wissenschaftlich belegte Informationen zu Hormonersatztherapie, verständlich aufbereitet für selbstbestimmte Entscheidungen.
Von klassischer HRT über bioidentische Hormone bis zu natürlichen Alternativen – alle Optionen im Überblick.
Konkrete Tipps für den Arztbesuch, Checklisten und Erfahrungsberichte von betroffenen Frauen.
Neueste Studienergebnisse und medizinische Entwicklungen zur Hormontherapie verständlich erklärt.
Hormone, Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit – alle Aspekte der Wechseljahre im Blick.
Authentische Erfahrungsberichte und praktische Alltagstipps von Frauen mit HRT-Erfahrung.
In 4 Schritten zu mehr Lebensqualität in den Wechseljahren
Verstehen Sie HRT-Grundlagen und Therapieoptionen
Bewerten Sie Nutzen und Risiken für Ihre Situation
Treffen Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt die beste Wahl
Optimieren Sie Ihre Therapie durch Wissen & Austausch
Vergesslichkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Brain Fog betreffen bis zu 60 Prozent aller Frauen in den Wechseljahren. Erfahren Sie, wie Hormone das Gehirn beeinflussen und was wirklich hilft.
Regelmäßige Bewegung lindert Wechseljahresbeschwerden und verstärkt die positive Wirkung der Hormonersatztherapie. Erfahren Sie, welches Training jetzt optimal ist.
Hormonersatztherapie wirkt nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Psyche. Erfahren Sie, wie HRT Depressionen, Ängste und Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren beeinflussen kann.
Progesteron oder synthetisches Gestagen? Verstehen Sie den Unterschied und erfahren Sie, welche Gestagenform bei der Hormonersatztherapie die bessere Wahl ist.
Wie lange dauern die Wechseljahre wirklich? Erfahren Sie alles über Dauer, Phasen und Verlauf der Wechseljahre – von Perimenopause bis Postmenopause.
Gut vorbereitet zum Arzttermin: Mit dieser Checkliste stellen Sie die richtigen Fragen zur Hormonersatztherapie und erhalten die Informationen, die Sie für eine fundierte Entscheidung brauchen.
Die wichtigsten Antworten zur Hormonersatztherapie auf einen Blick
Die Hormonersatztherapie gleicht den natürlichen Hormonmangel in den Wechseljahren aus, indem sie Östrogen und bei Bedarf Gestagen zuführt. Sie lindert Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und vaginale Trockenheit und kann das Osteoporose-Risiko senken.
HRT eignet sich für Frauen mit starken Wechseljahresbeschwerden, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Die Entscheidung erfolgt individuell nach Abwägung von Nutzen und Risiken gemeinsam mit der Ärztin. Bei Brustkrebs-Vorgeschichte oder erhöhtem Thrombose-Risiko ist HRT meist nicht geeignet.
Mögliche Nebenwirkungen umfassen Brustspannen, Kopfschmerzen, Übelkeit und Stimmungsschwankungen, die oft nach einigen Wochen abklingen. Langfristige Risiken betreffen ein leicht erhöhtes Brustkrebsrisiko bei langer Anwendung und ein minimal erhöhtes Thromboserisiko – besonders bei oraler Einnahme.
Bioidentische Hormone sind chemisch identisch mit körpereigenen Hormonen und werden oft aus pflanzlichen Quellen gewonnen. Sie gelten als natürlichere Alternative, haben aber ähnliche Wirkungen und Risiken wie klassische HRT. Wissenschaftliche Langzeitstudien fehlen teilweise noch.
Ja, pflanzliche Präparate mit Phytoöstrogenen (Soja, Rotklee, Traubensilberkerze), Anpassungen der Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressreduktion und Entspannungstechniken können Beschwerden lindern. Die Wirksamkeit ist individuell unterschiedlich und wissenschaftlich weniger belegt als bei HRT.
Entdecken Sie umfassendes Wissen zur Hormonersatztherapie und finden Sie den für Sie passenden Weg durch die Wechseljahre.